瑜伽起源于五千年前古印度文化，他们认为瑜伽代表一种“和谐”，通过呼吸调节，使身心保持在平稳状态。瑜伽提倡“密行功法”,包括静坐、调息、制感、专注、静虑、宁心等一系姿态练习。瑜伽功的方法很多，其中以“哈达瑜伽”最能表现出人体的健美，增强人体自身的免疫力，缓和紧张心境，恢复疲劳状态。旨在谋求精神与肉体的调和、统一、安定，促使呼吸匀畅，达到净化血液、矫正身姿、防治疾病、增肌减肥的目的。

    德国健身健美专家布瑞盖特撰写的《健与力》专著，书中推荐的“冥想呼吸法”，亦即“瑜伽呼吸开发大脑”的锻炼方法，他还吸取了中国的内养功在松静基础上进行调息的功法，使呼吸细稳轻柔，再通过意守等方法，从而对调节呼吸、改善循环，平衡大脑左右两半球的活动十分有益，这也是家庭中自我调适的大脑保健之法。“瑜伽呼吸开发大脑”特点是：稍有难度，易于掌握，逐步提高，循序渐进。通过冥想，集中意念 ......